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 ¿Cómo es tu rutina post golpe?

Como reitera, en sus charlas magistrales nuestro Coach Mental Ignacio Gómez-Sancha, el golf es un juego que como tal ha de ser jugado. Y como afirman tantos experimentados jugadores, el golf es un deporte en el que no siempre gana el jugador que más acierta, sino el que además menos errores comete.

 

Tan importante, es no reaccionar emocionalmente al ejecutar un gran golpe, pues ya sabemos a dónde nos puede llevar la euforia, —después de birdie mierdi ........—, como, al cometer un error enfadarnos y hacer aspavientos con la cara y brazos, porqué, esa actitud, la mente la recibe como una "regañina" y, en vez de relajada y fluida se pone más cuidadosa y controladora, pudiendo ayudarnos a cometer un error tras otro, —conocido como el efecto dominó— . Si tú eres de esos jugadores exigentes que, no aceptan cometer errores aparentemente absurdos y se enfadan, o en un extremo de los que tiran o rompen los palos porqué, se creen suficientemente capacitados para haberlos podido evitár, te sentirás frustrado y decepcionado, comportamiento que, sin duda alguna, afectará negativamente, tanto al siguiente golpe que vas a ejecutar, como al resultado global de tu juego. No pasa nada si sientes la ira y los enfados, pues es algo natural que no tienes porqué reprimir, pero, sí debes evitar las reacciones externas que estos pueden producir, porqué, incluso los pequeños gestos de enfado, consumen tus energías y te ciegan y anclan en el pasado, impidiéndote, dar el siguiente golpe con la mente en el presente, y hacer uso con el mejor criterio, de todos tus recursos técnicos y habilidades. Una vez ejecutado el golpe no lo analices, no lo juzgues, no lo valores y acéptalo como parte del pasado que ya no puedes cambiar. Vuelve al presente, y eso sí , ejecuta el siguiente golpe, dejando que tu mente subconsciente que sabe lo que ha hecho mal, se encargue de tratar de corregirlo.
Tiger Woods usa la "regla de los diez pasos", si tras terminar un golpe, anda más de diez pasos y aún sigue pensando en él, ya sabe que es hora de volver al presente.
Recuerda. Una buena rutina post-golpe consiste, en no reaccionar emocionalmente cualquiera que haya sido el resultado. Si te ha gustado, refréscalo en tu memoria y felicítate. Si no te ha gustado, perdónate, visualiza de nuevo el golpe que querías haber hecho e, inmediatamente olvídate de él, y vuelve al presente realizando la rutina pregolpe de forma minuciosamente ordenada en el espacio y tiempo, y visualizando cada vez un golpe excelente. De esta forma, aumentaras las probabilidades de ejecutar con éxito el siguiente golpe, lo que, sin duda alguna te ayudará a mejorar tus resultados y handicap, y, lo más importante, estimulará tu confianza permitiéndote seguir creciendo como jugador.

 
 
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